熬夜加班

模糊干涩

(相关资料图)

滴眼药水

热敷

眺望远方

指导专家 陈炜江 杭州市第三人民医院眼科主任医师

每日商报讯 河道会因为没有河水而枯竭干裂，你知道吗，其实眼睛也会如此。

眼睛是心灵的窗户，它的健康关系着我们的生活质量，然而近些年来，受电子产品的长期影响，干眼患者越来越多，生活备受困扰，甚至有患者表示恨不得把眼睛二十四小时泡在人工泪液中，今年才22岁的小任（化名）就是其中一位。

对屏时间超12小时，精神充沛，眼睛却“伤不起”

今年本科刚刚毕业的小任应聘上了一份出口贸易采购跟单的工作，由于国内外时差问题，与客户沟通总是要持续到很晚，但小任积极性很高，时常加班熬夜，在电脑前一坐就是十二个小时。

“心有余而力不足”，这样的状态持续了三个月，小任的眼睛越来越模糊、干涩。听朋友介绍，尝试了一款网络热销的眼药水，起初滋润眼球的效果可以维持三个小时，小任产生依赖感后，眼药水的效果却逐日下降，他每隔一小时就需要滴一次，否则眼睛就会有明显的烧灼和刺痛感，难以忍受。意识到不对劲后，小任来到了杭州市第三人民医院眼科主任医师陈炜江的门诊。

陈炜江在仔细检查后发现小任眼表已经有损害，确定小任患了干眼，且已经达到中重度。

针对小任的病情，陈炜江为小任开具了适合他的人工泪液和眼用凝胶，配合眼周局部按摩及理疗。

陈炜江同时告诫小任，上网半小时后就需要适当眺望远方，观看绿植放松眼睛，平时可备空气加湿器降低眼睛干燥速度，多喝水，补充蔬菜水果。

了解到小任还在使用网购的不知名的滴眼液，陈炜江建议应立即停止。他表示，市面上的眼药水多添加防腐剂，其实对干涩的眼睛来说只是暂时得到缓解，长期使用会稀释自然泪液，破坏泪膜，反而会与预期治疗效果适得其反。

经过一个月精心调理和治疗，前来复诊的小任表示干眼问题有明显改善。

慢性、反复又顽固的干眼，这几类高风险人群要警惕

陈炜江介绍，干眼通常是指受各类因素引起的泪液减少、泪液中成分改变或泪液循环异常而导致眼部不适及视功能障碍的眼部疾病。

简单地说，因为眼睛缺水了，加上泪水挥发得太快，不能长时间停留在眼球表面进行滋润，长此以往发展成为干眼。

一般干眼的患者常会感到眼干眼涩，眼睛中有异物感、酸胀感和烧灼感，同时伴有畏光、眼表疼痛和视力减退等现象的发生。

他还指出，干眼并不只局限于眼干，有些人反而会表现为泪液增多，比如迎风泪等，吹风增加眼表泪液的蒸发，眼表变得更为干燥，刺激反射性泪液的分泌流出。

“门诊中小任这样的患者中算是较为常见的，干眼在我国的发病率为21%-30%，约5个人中就有一个人患干眼。”陈炜江表示，干眼本身是一种慢性、易复发性、顽固性的疾病，所以治疗上有长期性和持续性，但绝对不是绝症，通过正规治疗，大部分患者是能够减轻症状的。

陈炜江建议，一些干眼高风险人群（长期佩戴隐形眼镜、长期处于空气污染环境及烟雾紫外线中、长期使用某种眼药水、长时间盯着电子屏幕、经常性眼部化妆、65岁以上的人）要更重视眼睑卫生，切忌熬夜，合理安排作息时间，每用眼30分钟后连续眨眼30秒钟，若有干眼症状发生，晚上可用热毛巾热敷10-15分钟，促进睑板腺分泌油脂，减少水分蒸发。在日常生活中，有意识地减少对屏使用时间、减少隐形眼镜等角膜接触镜的使用。出现任何眼部不适症状，及时就医。